克服自考三种“状态”的应对高招【加分投档】

发表于: 励韧教育网 · 2021-1-13 ·  10 views  ·  0 replies 

克服自考三种“状态”的应对高招【加分投档】
克服自考三种“状态”的应对高招【加分投档】

克服自考三种“状态”的应对高招

一、怯场

状态:一进考场,心跳加快,手心冒汗。脑子一片空白,越急越怕。

应对高招:自我暗示法。暗示语要具体。简短和肯定。如“我早就准备好了,就等这一天,我喜欢考试,喜欢同别人比个高低。”,“我今天精神很好,头脑清醒,思维敏捷,一定会考出好成绩。”等。

二、记忆阻滞

状态:提笔忘字,对某个概念非常熟悉,可就是想不起来。

应对高招:转移刺激法。先保持镇静,最好是把回忆搁置起来,转移一下注意力,然后可以通过联想,利用其他考题,回想当时记忆的环境,随便写点什么或反复审题等办法来唤起记忆。

三、压倦学习

状态:越临近考试,越不想学习。

应对高招:出现这种情况时,考生可以暂将学习搁置一边,不妨散散步,与朋友聊聊天,放松一下心情。再找出自己产生厌倦情绪的原因,是因为自己已经弄懂了,还是自己对考试没有信心,看自己能否找到解决的办法,想通了,过度焦虑的心情自然消除。

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