自考生必看:“黄金时段复习法”【申请流程】

发表于: 励韧教育网 · 2021-1-13 ·  24 views  ·  0 replies 

自考生必看:“黄金时段复习法”【申请流程】
自考生必看:“黄金时段复习法”【申请流程】

自考生必看:“黄金时段复习法”

学习记忆高效期:8点以前

清晨起床后,大脑经过一夜的休息,消除了前一天的疲劳,脑神经处于活动状态,没有新的记忆干扰。此刻无论认还是记印象都会很清晰,学习一些难记忆但必须记忆的东西较为适宜,如英语、商务英语等。

有时即使强记不住,大声念上几遍,也会有利于记忆。所以清晨是一个学习记忆高效期。

攻克难题高效期:8-11点

上午8点至11点,人的精力充沛,大脑易兴奋,严谨而周密的思考能力、认知能力和处理能力较强,此刻是攻克难题的大好时机,应充分利用。

攻克难题高效期:15-17点

这段时间,尤其是15-17点,是人大脑的第二个高潮期,可以用来安排一些比较重要的和困难的学习任务。而且这段时间还特别适合去记忆一些需要长期记忆的知识。

整理归纳高效期:18-20点

下午6点至8点,也是用脑的最佳时刻,不少人利用这段时间来回顾、复习全天学过的东西,加深印象,分门别类归纳整理,也是整理笔记的黄金时机。

巩固记忆高效期:入睡前一小时

入睡前一小时。利用这段时间来加深印象,特别对一些难于记忆的东西加以复习,则不易遗忘。

除以上一般性的学习时间规律外,对于不同的人来说,还有自己独特的学习时间规律和习惯。为提高学习效率,要善于发现并充分利用自己独特的最佳时间段—黄金时间,同时,要养成在固定的时间进行学习的习惯。

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